Prochains ateliers:

Enseignante de Yoga titulaire de la Fédération Nationale des Enseignants de Yoga (FNEY) diplômée de l’EFY de Paris.

Etudes Pratiques de Yoga Nidra selon l’enseignement de Swami Satyananda Sarasvati.

Maitre d’Ikebana (art floral japonais) diplômée de l’école Ohara de Tokyo.

Yoga

Yoga vient d’une très ancienne racine que nous retrouvons dans les mots joindre, jonction, joug. L’idée d’unification intérieure prime. La terre d’origine du yoga est l’Inde. C’est une méthode élaborée pour aider les êtres humains à trouver le bien-être, le bonheur et l’unité. Pendant des siècles les indiens ont affiné de nombreuses techniques pour parvenir à la sérénité. Le Hatha Yoga et le Yoga Nidra en font partie.  

Le Hatha Yoga a pour principal objectif d’équilibrer et d’harmoniser les activités du corps physique, du mental et de l’énergie vitale. Les pratiques posturales (asana), les exercices de respiration consciente (pranayama) et d’attention (dharana) qui sont enseignés dans le cours de yoga, sont des moyens pour y parvenir.

Le Yoga Nidra a inspiré la plupart des méthodes de relaxation contemporaines. C’est un état ou l’on se trouve juste à la frontière entre veille et sommeil. Au cours d’une longue relaxation guidée de manière rigoureuse, les sens se détournent du monde extérieur. Les activités du mental s’apaisent, un état d’intériorisation s’installe. La pratique régulière du Yoga Nidra permet de mieux dormir la nuit et d’être plus vigilant le jour !

Les cours de Hatha Yoga.     (2 cours hebdomadaires de 1h30 à l’Espace Osada)

Comment se déroule un cours ?

1. Une relaxation
2. Une préparation pulmonaire et musculaire
3. Des postures différentes à chaque séance (asana).
4. Un exercice de respiration ou d’attention (pranayama ou dharana)
5. Une détente

Les cours sont accessibles à tous. L’enseignement, s’appuyant sur la pédagogie transmise par Nil Hahoutoff, est adapté à chacun.

Les cours de Yoga Nidra.     (1 cours mensuel de 1h à l’Espace Osada)

Voir les dates en haut à gauche de cette page.

Les ateliers mensuels de Yoga.  (9 ateliers, de 3h chacun, à l’Espace Osada)

Comment se déroule un atelier ?

1. La présentation du thème
2. Une pratique de Hatha-Yoga
3. Une séance de Yoga Nidra

Chaque atelier peut être suivi indépendamment des autres. Voir les dates dans la colonne de gauche.

Les séances individuelles de Yoga Nidra.

• Sur rendez-vous. Durée 1 h.

Toutes ces séances de Hatha Yoga et de Yoga Nidra ont lieu à l’

Espace Osada, 4 villa Deshayes, Paris 14ème 

(voir plan d’accès)

Pour vous inscrire aux cours, contactez-moi.

°

STAGES DE YOGA

°

Infos sur le stage à Santorin du 17 au 23 avril 2016, cliquez sur l’image:

–

Infos sur le stage dans les Vosges du 7 au 13 août 2016, cliquez sur l’image: