Axel Beaugonin

Pleine conscience - MBSR

Pleine conscience - MBSR

Méditation laïque

Site:

www.meditation-paris.com



Disponibilité

Ateliers

Prochain programme:

Programme MBSR en 8 séances les lundis de 20h15 à 22h45

les lundis du 23 mai au 11 juillet 2016

Journée d’intégration le dimanche 3 juillet 2016 de 10h à 17h


Tarifs

  • Tarif du programme : 450€ pour les 8 séances plus la journée complète soit un total de 26h ainsi qu’un CD de 3 heures de méditations et de poses de yoga guidées
  • Tarif de l’atelier découverte : 30€
  • Tarif de la séance de présentation et d’initiation: 20€

 

Formation

● Instructeur formé par le CFM

● Membre de l’Association pour le Développement de la Mindfulness

Quelques mots

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Etre plus conscient
  • 68

    Etre plus conscient
  • 80

    plus attentif
  • 71

    plus détendu
  • 60

    plus ouvert

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sophro01

Réduction du stress basé sur la pleine conscience

Méthode MBSR

Axel BeaugoninJe propose :

• des ateliers découverte de la pleine conscience de 2h30

• des séances de présentation du cycle de 8 séances MBSR de 1h30

• des cycles Réduction du stress basé sur la pleine conscience – MBSR de 8 séances de 2h30 (1 par semaine) et une journée complète

Le protocole MBSR (Mindfulness Based Stress Réduction) ou Réduction du stress basé sur la pleine conscience a été conçu par Jon Kabat-Zinn en 1979 pour apporter les bienfaits de la méditation de pleine conscience dans un cadre laïque aux patients de l’hôpital.

Ce cycle de 8 séances plus une journée a pour objectif de vous entraîner à être plus conscient, plus attentif, plus détendu et plus ouvert en vous formant aux outils de la pleine conscience. Depuis la méthode est employée dans le monde entier et a fait l’objet de nombreuses études scientifiques montrant son efficacité.

Il se compose de temps de méditations guidées, de poses de yoga accessibles, de temps de discussions et d’échanges entre les participants, ainsi que de mise en oeuvre des pratiques et intégration à la vie quotidienne entre les séances.

Pour vous inscrire au cycle de 8 séances vous devez avoir assisté à un atelier découverte de la pleine conscience ou à une séance de présentation du cycle.

Je suis travailleur social de formation et je pratique la méditation depuis 22 ans dans le cadre du bouddhisme tibétain. J’ai été formé par le CFM qui est le centre de formation mis en place par Jon Kabat-Zinn aux USA. Je suis membre de l’ADM (Association pour le Développement de la Mindfulness) et je propose aussi des formations en entreprise.

Informations supplémentaires, inscriptions, tarifs, dates et horaires sur mon site :

www.meditation-paris.com

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